IL METODO TRE ®: esercizi per il rilascio di stress, tensioni e traumi
Metodo facile da usare, innovativo e molto efficace. Tecnica accessibile a tutti indipendentemente dall'età o dalla necessità.
TRE (Tension & Trauma release exercices) si basa su una serie innovativa di esercizi che aiutano il corpo a rilasciare profondi blocchi muscolari e di sistema nervoso per stress, tensione e traumi. Creato da Dr. David Berceli, PhD, TRE attiva in modo sicuro un riflesso naturale di scuotimento o vibrazione che rilascia la tensione muscolare, calmando il sistema nervoso. Quando questo scuotimento / meccanismo di vibrazione muscolare viene attivato in un ambiente sicuro e controllato, il corpo è incoraggiato a tornare a uno stato di equilibrio.
La tecnica consiste nel far praticare semplici esercizi fisici per attivare la vibrazione spontanea e naturale del corpo.
NOVITA' ONLINE
Tutti noi abbiamo a che fare con le conseguenze dell'insorgenza improvvisa del virus COVID-19 in questi tempi che cambiano.
Il Metodo TRE è la tecnica adatta nel supporto alle persone soprattutto in questi casi di emergenza e post emergenza.
TRE For All anche in Italia ti propone nuove opzioni online fruibili nell'immediato, sia che si tratti di un seminario TRE, di un corso di formazione per la certificazione o di una sessione personale.
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Percorsi formativi con insegnante Cheda Mikic a Roma
Prossima data per il MODULO 1 in presenza e online a Roma sarà in maggio 2023: scrivici in mail se sei interessato/a
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Tutti gli operatori che trovi su questo sito sono disponibili per sessioni online, sia di gruppo che individuali.
Sentiti sempre libero di contattarci se hai altre domande o dubbi.
Abbi cura di te, sempre.
Cos'è TRE®?
TRE® è una tecnica di rilascio di stress, tensioni e traumi, sicuro ed efficace per la maggior parte delle persone. Il metodo TRE® non deve essere utilizzato come sostituto per le procedure di recupero trauma di natura medica o psichiatrica / psicologica, ma come integrazione. Gli individui che hanno condizioni fisiche o psicologiche che richiedono una rigorosa regolamentazione, individui con difese psicologiche fragili, una complessa storia di un trauma o di restringere limitazioni fisiche o mediche devono consultare il proprio medico o un fornitore certificato TRE® prima di eseguire questi esercizi.Il Metodo TRE è uno strumento che, utilizzato correttamente attraverso operatori certificati, permette all'individuo di scaricare dal corpo, da tensioni a stress, a traumi, senza la necessità di dover ricordare gli eventi passati che hanno creato il disagio; uno strumento progettato in modo che, dopo una certa confidenza acquisita con la pratica di cui sopra, può essere utilizzato per tutta la vita a continuo sostegno della salute e benessere della persona.
I benefici del TRE® includono:
• sviluppo di risorse e resilienza durante momenti di stress e periodi difficili;
• maggiore flessibilità fisica (particolarmente nella zona pelvica, cervicale e nella colonna vertebrale);
• rilasciamento di contratture e dolori cronici;
• previene lo sviluppo di contratture e costrizioni muscolari;
• aumento senso del benessere;
• minor preoccupazione ed ansia;
• riduzione dei sintomi di PTSD;
• maggiore energia e resistenza;
• miglioramento delle relazioni;
• miglior sonno;
• aumento della flessibilità;
• migliore resilienza emotiva;
• diminuisce sintomi da trauma;
• sollievo da condizioni mediche croniche;
• sollievo anche da dolore cronico ginecologico-urinario ( es: vulvodinia).
Dunque cosa può regolarizzare, questa pratica?
• Disturbi del sonno
• Sopraffazione emozionale
• Ansia
• Stress
• Confusione mentale
• Dolori articolari
• Disturbi da stress post traumatico